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在没有手机号的情况下找回抖音号可能会有一些困难，但并非完全不可能。以下是一些可以尝试的方法以及关于安全性的考虑。
1、尝试其他登录方式：除了手机号登录，抖音还支持其他登录方式，如微信、QQ等，如果绑定了这些账号，可以尝试通过这些途径找回账号。
2、寻求官方帮助：可以联系抖音的官方客服，向他们说明情况并寻求帮助，为了验证身份，可能需要提供账号的一些相关信息。
3、使用手机号绑定过的其他应用找回：如果手机号曾经绑定过其他应用或服务，可能通过这些应用间接找回抖音账号。
关于安全性问题，找回账号时的安全性取决于个人提供的信息和操作的正确性，在尝试找回账号时，建议遵循以下原则：
1、提供的信息要准确：提供的信息越准确，找回账号的可能性越大，同时账号的安全性也越高。
2、谨慎操作：在操作过程中要谨慎，避免点击不明链接或提供个人信息给不可信来源。
3、保护个人隐私：在联系官方或与其他人交流时，不要透露过多的个人信息，以保护个人隐私。
虽然找回没有手机号的抖音号有一定难度，但并非不可能，在操作过程中要注意安全性，谨慎提供信息并联系官方客服寻求帮助，如有更多疑问，建议咨询数据恢复专业人士或抖音官方客服。